Suco de beterraba e maçã
Publicada em 15/04/15 às 12:29h - 930 visualizações Rádio Eu Amo Jesus
Eles não só alimentam como limpam o organismo. Confira os benefícios da beterraba, gengibre, limão, linhaça e maçã, juntos e misturados.
Preparar um suco é muito simples. Os ingredientes são baratos e podem ser encontrados facilmente na feira do bairro ou em qualquer hortifruti. Com ingredientes e receita na mão, tudo que você irá precisar é um liquidificador.
Com ação antiinflamatória, esse mix favorece a imunidade e auxilia no funcionamento do sistema digestivo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento da pele.
Por conta da maçã, ele é rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite. A beterraba, também fonte de pectina, traz mais fibras à fórmula (função também da linhaça), que ajudam na eliminação de toxinas e moléculas de gordura. O gengibre é termogênico, acelerando o metabolismo, o que faz o corpo queimar mais calorias.
Tomar sucos com este propósito é uma das melhores maneiras de auxiliar seu programa para perder peso e manter a forma.
Ingredientes
200 ml de água
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (chá) de gengibre
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a água.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.
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